SALUTACIO

Us donem la benvinguda a la nostra associació, desitjan puguer ajudar-vos i compartir les nostres experiencies i dubtes envers la malaltia i les seues consecuencies.

26 de febrer de 2013

21 de febrer de 2013




    INFORMACIÓ ESTUDI FIBROMIÀLGIA I FUNCIONS COGNITIVES




FULL INFORMATIU PEL PARTICIPANT


TITOL DE L’ESTUDI: ATENCIÓ I FUNCIONS EXECUTIVES EN LA FIBROMIÀLGIA

INVESTIGADORS: OLGA GELONCH, JOSEP PIFARRÉ, MAITE GAROLERA, LLUÍS
ROSELLÓ, LAURA BOSA
CENTRE: HOSPITAL DE SANTA MARIA DE LLEIDA

Es tracta d’un estudi que analitza el rendiment en les capacitats d’atenció, concentració,
velocitat de processament i funcions executives en les persones afectades de
fibromialgia, i es compararà aquest rendiment amb el que presenten un grup de
persones que tindran les mateixes característiques que el grup principal (edat, nivell
educatiu i funcionament intel·lectual), però sense el diagnòstic de fibromialgia.
Aquest estudi té l’objectiu de reclutar a 80 pacients diagnosticats de Fibromiàlgia i 40
subjectes control (que no presentin el diagnòstic de Fibromialgia), d’edats compreses
entre els 30 i els 50 anys.
L’estudi consisteix en l’administració d’una bateria de tests neuropsicològics que
mesuren aspectes relacionats amb l’atenció sostinguda, atenció selectiva, atenció
dividida, temps de reacció o memòria de treball. Així mateix, també es recolliran una
serie d’informacions relacionades amb el grau de dolor, fatiga, trastorns del son,
depressió o ansietat, amb l’objectiu d’indagar si alguna d’aquestes variables guarda
relació amb el rendiment cognitiu. La durada de l’exploració és d’unes 2 hores i mitja, i es
preveu que es desenvolupi en 2 dies diferents.
El tractament, la comunicació i la cessió de dades dels participants s’ajustarà al disposat
en la Llei Orgànica 15/1999, de 13 de desembre de protecció de dades de caràcter
personal. D’acord al que s’estableix la legislació mencionada, el participant podrà exercir
els drets d’accés, modificació, oposició i cancel·lació de dades. Les dades recollides per
l’estudi estaran identificades mitjançant un codi i només els investigadors principals
podran relacionar aquestes dades amb les del participant.
S’ofereix la possibilitat de que els participants puguin rebre informació sobre els resultats
de la seva exploració, pel que es podrà realitzar una posterior entrevista en la que se’ls
podrà informar dels resultats.

REQUISITS PELS PARTICIPANTS EN EL GRUP CONTROL

- Dona, d’edat de 30 a 50 anys
- Disposar del diagnòstic de fibromiàlgia confirmat per un reumatòleg.
- No tenir una malaltia neurològica
- Sense antecedents d’abús de drogues
- Bona agudesa visual

Interessats contactar amb:
Olga Gelonch Rosinach
ogelonch@copc.cat
Telèf. Mòbil 630216402

12 de febrer de 2013





ARTICLE DIARI EL SEGRE


TRIBUNALS SENTÈNCIA

ATORGA LA INVALIDESA ABSOLUTA PER FATIGA CRÒNICA I FIBROMIALGIA A UNA VEÏNA DEL PLA ....

El jutjat del Social número 2 de Lleida ha atorgat a una veïna del Pla d'Urgell afectada de fibromiàlgia i fatiga crònica la incapacitat permanent en grau d'absoluta per a qualsevol professió. A la pràctica, això significa que l'afectada té dret a percebre de la Seguretat Social una pensió del 100% sobre la base reguladora de 724,57 euros mensuals. El maig de l'any passat el mateix jutjat va atorgar la primera incapacitat permanent per fibromiàlgia amb una sentència pionera que va trencar una constant de la Seguretat Social i dels propis tribunals, que fins ara s'havien negat a acceptar aquesta valoració. En aquest últim cas, l'afectada sòcia de FIBROLLEIDA i representada per l'advocada Mireia Pardell, treballava com a autònom en un bar. Segons la sentència, les proves practicades han acreditat que presenta un quadre clínic de síndrome de fatiga crònica i fibromiàlgia, amb debilitat muscular i alteració de la sang. "Tots dos síndromes són crònics, sense tractament curatiu i només pal · liatiu, advertint que la pacient ha d'evitar esforços, aixecar pes i mantenir prolongadament en la mateixa posició. La patologia és crònica, irreversible i incurable", afirma la sentència. El jutge considera que "no tots els casos de fibromiàlgia determinen automàticament una incapacitat laboral, ja que la intensitat del dolor és variable, no només d'una persona a una altra, sinó també a la mateixa persona en funció del dia" i estableix que "hi ha d'analitzar la repercussió detingudament cas per cas ". En el present, la malaltia "està reconeguda com absolutament invalidant, d'intensitat moderada-severa".

7 de febrer de 2013


IVa Jornada
d’Actualització
Diagnòstica i
Terapèutica
en
FIBROMIÀLGIA, SÍNDROME DE
LA FATIGA CRÒNICA.
SÍNDROME DE LA SENSIBILITAT
QUÍMICA MÚLTIPLE

Lleida , 16 de Febrer de 2013
Aula Magna Campus de Ciències de la Salut

Dirigida a
Professionals que tracten pacients afectats de Fibromiàlgia, Síndrome
de la Fatiga crònica des de l’atenció primària a l’ especialitzada,
tant metges com altres professionals .
En el transcurs de la Jornada es farà entrega dels Premis als tres
millors relats.
Pòsters
S'accepten pòsters presentats durant l'any 2012 a d'altres certàmens
relacionats amb el tema. S'hauran de presentar en format
digital abans del 9 de Febrer del 2013 a:
fibromialgia@gss.scs.es
La presentació en paper és opcional

Matrícula
Gratuïta

Inscripcions
Exclusivament a través del web / www.gss.gencat.cat
Fins el dia 9 de Febrer del 2013.

Organitza
¨  Unitat Fibromiàlgia i Síndrome de la Fatiga Crònica :
Dr. Lluís Rosselló, cap de secció de la unitat FM. HSM
¨  Sra. Carme Campoy. Coordinadora de la Unitat de FM. HSM
¨  Formació Continuada GSS. HSM
Jornada pendent d´acreditació pel CCFCPS.
Am la col—laboració:
Departament de Salut Generalitat de Catalunya
Institut de Recerca Biomèdica


ALIMENTS RECOMANATS EN LA FIBROMIÀLGIA

· Alcalinitzants (rics en potassi, calci, magnesi i sodi). Entre els quals destaquen l'enciam, les endívies, escarola, el julivert, el plàtan, el mill, les ametlles, el blat de moro, les castanyes, etc.

. Rics en àcids grassos omega 3: peixos blaus, oli de llinosa, de nou, de soja, de germen de blat i d'avellana.

· Fruites fresques, fruits secs i llavors (rics en antioxidants, calci i àcids grassos omega 3): poma, pera, ametlles, avellanes, sèsam, etc.

Contràriament al que es pensa, les fruites àcides-la llimona, per exemple-no solen ser acidificants, ja que la seva digestió deixa com a residus minerals alcalins.

· Verdures i hortalisses (riques en calci, potassi, vitamina C, àcid fòlic i betacarotens): pastanaga, ceba, api, col, enciam, cogombre, etc.

· Cereals integrals (rics en seleni, vitamines del grup B i fibra): blat, civada, sègol, etc.

· La soja i els seus derivats (aporten proteïnes, calci, ferro, iode, magnesi, potassi, fòsfor, àcid fòlic i vitamines del grup B).

· Algues (riques en calci, magnesi i altres oligoelements que faciliten la seva absorció): hijiki, wakame, nori, agar-agar, kombu, arame, etc.

ALIMENTS DESACONSELLATS:

· Acidificants (rics en fòsfor, sofre i clor). Aquells que contenen additius i edulcorants, les farines refinades, les conserves, etc.

· Rics en oxalats: espinacs, bledes, remolatxes, etc.
· Rics en greixos saturats: carns grasses, embotits, mantega, lactis sencers, gelats, menjar ràpid, etc.
· Rics en purines: vísceres, carns vermelles i mariscs. Alguns vegetals tenen també un contingut en purines moderat (espàrrecs, xampinyons, coliflor i llegums).

· Vegetals solanàcies (contenen solanina, una toxina que actua sobre els enzims formadors dels músculs augmentant la inflamació i causant dolor): tomàquet, patata, pebrot, albergínia, etc.

· L'alcohol, la cafeïna, la sal i els sucres refinats (irriten els músculs i són estressants per al sistema immunològic).

Quan hi ha acidosi per l'abús d'aquests aliments apareixen símptomes com la manca crònica d'energia, sabor agre i viscós en despertar, propensió a la fatiga i el fred, tendència a la depressió, genives inflamades i sensibles, càries, cabell sense brillantor i la seva caiguda, pell seca i esquerdada, ungles fràgils i trencadisses, rampes i espasmes musculars, problemes osteoarticulars, augment en el dipòsit de cristalls en les articulacions i la seva inflamació, propensió a patir infeccions i músculs adolorits.

Consells dietètics:

Fraccions la ingesta diària a 4 àpats per un bon repartiment de les calories. No saltar-se cap ni "picar" entre hores.

· Dinar en un ambient relaxat i sense presses.

FIBROLLEIDA





Importància de l'alimentació en malalts de fibromiàlgia.


Una alimentació equilibrada fa possible que la persona mantingui un òptim estat de salut a qualsevol edat, alhora que li permet realitzar moltes de les activitats de la vida diària: fer les tasques de la casa, anar a comprar, fer esport, treballar, estudiar , etc.

Perquè sigui saludable, s'ha d'adaptar a l'edat, constitució, sexe, activitat física i situació fisiològica (adolescència, menopausa, embaràs, lactància ...), ser suficient en energia i nutrients (proteïnes, greixos, sucres) i variada en tots els grups d'aliments per assegurar una aportació adequada de vitamines i minerals.

És un fet demostrat que els hàbits alimentaris poden estar implicats en l'origen d'algunes malalties com les cardiovasculars, l'obesitat, la diabetis i, fins i tot determinats tipus de càncer.

En cas de patir alguna malaltia, com és el cas de la fibromiàlgia, una dieta equilibrada evitarà complicacions i fins i tot podrà millorar algun dels seus símptomes, així com la qualitat de vida del malalt.

No va ser fins fa poc, el 1992, que l'Organització Mundial de la Salut (OMS) la va reconèixer com a patologia. És per això que hi ha pocs estudis científics que revelin completament les seves causes i tractament i per tant, elaborar una guia dietètica és molt gran.

El cansament i el malestar general, el dolor i l'ansietat, que pateix de manera crònica el malalt de fibromiàlgia, afecta en la seva totalitat a la seva vida quotidiana i per tant, afecta també els seus hàbits alimentaris que solen veure alterats (poden aparèixer greus desequilibris nutricionals i l'aparició d'obesitat per la manca d'exercici físic i mal repartiment de les calories).

Per tant, una alimentació equilibrada aportarà els nutrients imprescindibles per tenir l'energia necessària per afrontar el dia a dia i evitar l'aparició de complicacions per mancances (anèmies, osteoporosi, restrenyiment) o per excessos (colesterol o glucosa elevats en sang, etc.) que agreujaran els símptomes propis de la malaltia.

Una dieta rica en vegetals, i per tant, rica en potassi, zinc, silici i seleni i pobre en greixos i proteïnes d'origen animal ajuda a mantenir els músculs i els tendons en bon estat i poden ajudar a disminuir la sensació de dolor.

Els malalts de fibromiàlgia han d'aportar una ingesta suficient de calci a través de l'alimentació i fins i tot a través de suplements ja que una baixa concentració d'aquest en sang és responsable de l'aparició d'espasmes musculars. [...]

És freqüent incloure en el tractament del malalt l'ús de suplements de vitamines antioxidants com la vitamina A, C i E per combatre l'estrès i reforçar el sistema immunològic.


FIBROLLEIDA





Entendre la fibromiàlgia


Entre un i dos anys pot trigar un malalt de fibromiàlgia en tenir el diagnòstic clínic que acredita la seva malaltia. Un 2,5% de la població de 40 a 55 anys pateix aquesta síndrome crònic que, tot i no tenir cura, es pot domesticar amb exercici físic i ball, enteniment i farmacoteràpia.

El pitjor de la fibromiàlgia, patiments a part, són algunes de les falses creences que la enterboleixen com que és una malaltia psicològica, «la qual cosa és mentida»,  es tracta d' una malaltia «complexa que apareix quan concorren múltiples factors d'ordre físic, biològic, genètic, psicològic i social».
«Hem passat de molt desconeixement a un mal coneixement, gairebé tothom sap el que és però es manté aquesta visió errònia que" tot està en la ment '»
«També-destaca-hi un model lineal reduccionista que diu que qualsevol malaltia és producte d'un alteració anatòmica o biològica que diu que quan es corregeix, desapareix, cosa que no passa en aquesta malaltia».
La fibromiàlgia només té un secret: entendre, «només amb això molts pacients milloren perquè el desconeixement genera molts dels problemes».
La fibromiàlgia no va a més. S'ha quedat a una incidència del 2,5% que afecta sobretot a les persones de 40 i 55 anys, un 90% d'elles dones. «No és que hi hagi més, és que molts pacients vénen amb dolor, limitació de la capacitat i perquè no poden rendir al ritme que li exigeix
​​la vida, però no és que la malaltia vagi en augment»,  definir la fibromiàlgia com una malaltia crònica de la qual pot haver millora, encara que no arribi a curar-se del tot.
En aquesta patologia és molt freqüent la successió d'episodis de millora i empitjorament.
Alguns dels factors detonants són: tenir una artritis reumatoide, una infecció, viure una situació d'estrès molt intensa com certes separacions molt traumàtiques o la mort d'un familiar.
Tot i ser una malaltia molt dura, la fibromiàlgia només se la pot abordar des de l'enteniment. «El més important és que el pacient l'entengui i l'assumeixi per aprendre a cuidar», destaca el reumatòleg que assegura que un cop assimilada la malaltia, el tractament es sosté sobre tres pilars: l'exercici físic (natació, bicicleta, caminar ràpid, tai -txi, txi-kung, ballar ...), la medicació simptomàtica per alleujar els dolors i saber cuidar física i emocionalment.

FIBROLLEIDA




ACTIVITATS FIBROLLEIDA



XERRADA CARLES CASANOVAS,  ( fisioterapeuta i tècnic superior de riscos laborals ).


SALUT POSTURAL EN LA VIDA QUOTIDIANA

Les activitats que realitzem durant el dia ens reclamen una resposta el més resolutiva possible, de manera que puguem fer front a les nostres necessitats amb les expectatives que hi haurem posat en elles.
La majoria d’aquestes activitats de la vida diària (caminar, menjar, tasques domèstiques i laborals,...) resulten d’una realització automàtica, és a dir, que no hi parem compte en com les realitzem, per la qual cosa, és interessant parar-se a analitzar els moviments realitzats i les postures adoptades per poder reflexionar i fer conscient l’automatisme.
El desenvolupament del taller “salut postural en la vida quotidiana” és la pràctica d’aquesta reflexió, posant en escena aquelles activitats que amb el seu automatisme i realització diària no estan lliures de possibles sobreesforços i postures incorrectes, el que pot afavorir que el nostre organisme acabi patint tensions. Situacions que poden ser alleugerides amb recomanacions de seguretat postural i d’habilitat gestual en la seva realització.

FIBROLLEIDA